りぃか(@Riiika617)さん

仕事納めてきます、今日もよい一日を https://t.co/l17IEXoBHX

いい感じになってきたかも
今日も元気に頑張っていきましょ https://t.co/GR2hxzUZ0z

クッションの名家｢ジョンセンムル｣からクッションタイプのチークが登場。エッセンシャルスキンヌーダークッションとアーティストクッションブラッシュを一緒に使えば、韓国アイドルのようなツヤ肌に。みずみずしい使用感がすごく良かった。ロフトでも購入できるのでぜひチェックしてみてください
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24日の0時にチョコケーキ食べたんだけど今夜もロール食べちゃう https://t.co/IElsUo6dlW

オーレンズのうるみ感があるカラコンが可愛すぎ。着色直径が大きすぎないからナチュラルに盛れるし、ダブルハイライターだからレンズが回っても気にならない。うるうるな目元にしたい方はぜひゲットしてみて。
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今夜は豚肉とブロッコリーのケチャップ煮
このレシピ美味しすぎて最近ハマってる
#りぃか飯 https://t.co/95GBuompdp

今日は全身満遍なくトレーニング
また明日から一週間頑張ろうね https://t.co/oge6TTFL7r

ピラティスおわり
今日は下半身メインで終始プルプルしてた https://t.co/Utc8D81aKY

ひさびさにデリバリー頼んでみた
餃子の王将さいこう https://t.co/ZQ4mkso67V

軽く背筋のみ
仕事の疲れがなかなかとれなくて困ってる https://t.co/RhpCU71JqJ

おはよ～
少し引き締まったような気がする https://t.co/0EupZKRHtL

ザピエルのグレー系カラコンで可愛いの見つけた！これ付けるだけで外国人風の瞳になれて雰囲気ガラッと変わる❣️着色直径も大きすぎないからナチュラルに盛れてすごくいい
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美味しくて見た目も可愛いプロテイン見つけた！ヨンラニューのプロテインフィットシェイクなんだけど、パウチ型で水を入れるだけで完成。1食置換えでもいいし、トレ後の栄養補給にもすごくいい。味も色々あってどれも美味しかった！ダイエットだけじゃなくお肌や髪のケアにも
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今夜は鶏肉とブロッコリーのケチャップ煮
めちゃ美味しくできました https://t.co/vi6uoImqIW

休日終わるの早いな～と思いながら軽くトレしてました、明日からも頑張りましょうね https://t.co/9D2fUFFcGW

お疲れさまです
軽くストレッチだけ https://t.co/LVJUqOP0Ed

トレの積み重ねで身体だけじゃなく、しなやかな強さと大人の色気もまとえるような人になりたい https://t.co/xYtUy8pbJG

ピラティス行ってきた
写真でビフォアフみせてもらったら姿勢かなり改善してて嬉しい https://t.co/0D2omkYnJz

今夜はおでん
ぬくぬくしながら久々にお酒 https://t.co/us9ndnC3r8

2年くらい前
この頃くらいには引き締めたいな https://t.co/QFSsoJRUsn

アイドルみたいな可愛い涙袋を作るなら2aNのデュアルライナーがおすすめ。5mmのパールライナーと3mmの陰影ライナーが1本になっててめちゃ便利。スルスルかけて密着力も高め。カラーは5色展開と豊富だからお気に入りの色見つかるかも
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今日は上半身トレ
12月もよろしくお願いします https://t.co/tQ9NQ8Ke4H

筋肉痛ばっちりきてるのでトレお休み
最近不眠がちなので安眠グッズ買いに行く https://t.co/bQbH6Cn3M0

今夜は豚肉とキャベツのうま塩スープ
ヘルシーにいただきました https://t.co/bR1fz3MTBy

ピラティスおわり
本日もプルプルしてたので筋肉痛くるよ https://t.co/DKOQ8wcy7f

ピラティス終わりに美容鍼受けてきた。お肌のキメが細かいですねって褒めてもらえて嬉しい、大満足 https://t.co/iRgdSRdZt0

今週も頑張ったのでご褒美アイス
疲れきったが明日はピラティス https://t.co/BDO3siFAJP

生成AIはすごいね❄☃️❄ https://t.co/6VMe2gYyWy

久々に有酸素したらしんどすぎた
定期的にしないとね https://t.co/JThMdlrRDV

トレおわ、リミテストのエナドリでパフォーマンスアップ。無炭酸なのがすごく好きなんだよね、おまけに美味しいし。あと今リミテスト公式ストアでお得なセールやってるよ???? https://t.co/NwtgUCPMiz

ミスドも久々
やっぱドーナツ美味しいな～ https://t.co/NEZV0Cz4vF

今夜は豚バラと白菜のうま煮と和風スクランブルエッグ作りました https://t.co/4gorK7Pwki

最初のご褒美はケンタッキー
数年ぶりです https://t.co/sZkKWtcpY1

グレーのキャミワンピ
ジャケット羽織るとさらにオシャ増し https://t.co/HYBt3588Fh

オルナオーガニックのヘアケアで頭皮までスキンケア。髪も頭皮も優しく潤うオーガニックシャンプーでサロン品質の美容成分を配合。シャンプー&トリートメントにヘアエッセンスやヘアウォーターも加えるとさらにまとまるサラツヤ髪へ。しかも日中のパサつきや香り付けにも◎
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1週間頑張った～
週末はご褒美Dayにしようかな https://t.co/pKyTlMEyWZ

今日も頑張ろう???? https://t.co/s1CtPooQwQ

気軽にエナジーチャージしたい方必見。@maruman_maruko の亜鉛×マルチビタミンサプリメントがおすすめ。亜鉛とマルチビタミンに加え、マカやカフェインなど、 日々の生活を支える成分を厳選して配合。ちょっと疲れたなとか忙しい日にサッと栄養チャージ。
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今日は背筋Day https://t.co/XhAMyynIuO

ピラティスの筋肉痛きてたから軽めに https://t.co/ayiaHqmSpD

お勉強頑張ったのでご褒美アイス
あいすまんじゅう好きすぎる https://t.co/CQYHy97MLp

今夜はかぼちゃのそぼろ煮と卵焼き
シメはお茶漬け https://t.co/GQgLNeXIGQ

仕事三昧で生活が乱れまくってるんだが、、誰かジムに連れ出しておくれ https://t.co/6O7MlKkxjK

おはよー、筋肉痛めっちゃきてる
1週間頑張ろうね https://t.co/YBOhrvGD2x

ダヴからキンモクセイの香りのボディウォッシュが登場。スクラブと併せ使いするとより秋の気分が深まって、肌触りも良くなる。ふわふわの濃密泡がとても気持ちいいし、香りでも癒されてお風呂時間をすごく楽しめた。この秋注目のアイテム。
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ピラティスおわり～
体幹良いって褒められた❣️ https://t.co/4cRnm97j7O

美味しすぎ！食欲が止まらない???? https://t.co/NT14hdluzV

今夜は白身魚ソテーとかぼちゃの煮物を作りました https://t.co/yH8NxJKekn

朝トレおわり～
これから美容鍼受けてくる https://t.co/EZnYiZYxta

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韓国で流行ってるラミネートベニアの｢ブラックフィルム｣がすごい
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食べる時間って大事なんよなぁ、、遅い時間に食べるとどんどん太ってくる???? https://t.co/YCeEwsh2xm

朝軽くトレしてこれからTOEIC受けに行く https://t.co/Tj9s9Y75kt

洋なし生キャラメルフラペチーノとトルティーヤいただきます????✨
(スタバチケットありがとうございます) https://t.co/W6qhXLhFqi

毎日残業4,5時間してたら夜ご飯遅くなってさすがに太ってきた https://t.co/0YPJH9eJBu

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トレーニング後の1杯で体も気分も満たそう????
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本日、誕生日を迎えました✨️
1年間を振り返ると仕事に身を捧げたなぁと感じてます、、
でも自分磨きは継続できてると思うしこれからも努力していきます！
いつも応援ありがとうございます????
シンガポール旅行は自分へのご褒美???? https://t.co/gPmRoh8Dud

今日は綺麗めワンピで町を散策✨️
マーライオンたくさんいた???? https://t.co/ZditBhsfgg

マリーナベイサンズでショーみました。すごく綺麗だった✨️ホテルはお洒落でゆっくり過ごせそう https://t.co/giivsNe9bK

いよいよ明日シンガポールへ????????
何もかも忘れて思いっきり楽しむ https://t.co/pK7ykVWi90

オーレンズから超可愛い新作カラコンが出ました。カラーはグレーとブラウンの2色。明るめのカラーと薄めのダブルハイライターでつやつやな目元に。盛りたい方はぜひ新作のデカ目水光カラコン試してみて。
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おはよー！水曜日頑張っていきましょ???? https://t.co/uOSh959qya

頭皮のベタつきや匂いが気になる人、アロマティカの頭皮ケアスクラブ試してみて。細かいスクラブが優しく角質オフしてくれて頭皮がすっきり。保湿成分も入ってるからすっきりしながらもうるおう。香りも森林を思わせるナチュラル系でとても癒される。すっかりお気に入りです。
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映画みてピラティス行ってきます❣️ https://t.co/jRERMdNfKy

飲む美容液のおかげで最近お肌の調子いい。手軽に肌ケアしたい方はオニストの『トリプルコラーゲン』試してみて。肌の内側、真皮を構成している 3つの要素のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を最適な比率で配合した液体タイプの商品で、一日の推奨摂取量を1包で補えます。
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ピラティス終了、終始プルプルしてたけどすごく楽しかった♡ https://t.co/yVkseXLPmT

トレ終わり～
なんかいつも以上にくびれてる気がする https://t.co/yqjSB07Cw8

久々のミスド????幸せ https://t.co/ZSpEnYjGO7

豚丼さいこう、ほろよいと共に https://t.co/RweLDaZgLf

午後からTOEIC試験です
カレー食べて気合い入れよう https://t.co/d3zJ8cw5d5

白Tってシンプルだからこそやっぱ難易度高めだな～ https://t.co/dSmqLWqZBa

このウェア着るとウエスト細見えする https://t.co/guvSgV5C4S

おはようございます
忙殺してました、、
またぷにぷにしてきてるので明日ピラティス行きます https://t.co/iXXc4pS0DL

お得にプロテインを買いたい方に！
｢ワケプロ｣がおすすめです。｢ワケあってお買い得プロテイン｣ってことなんだけど、フードロス削減のために生まれたプロテインなんだって！しかも収益の一部は未来の子供たちのためにこども食堂等に寄付されてるそう。チョコレート風味とても飲みやすかった！
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今日から9月、頑張らなきゃいけないことがたくさんあります。心を新たにして努力する。 https://t.co/SaZEkEAQ0V

HDEXのウェアめっちゃかっこいいのよ、いつもの甘系のウェアと雰囲気変わる。それにデザインの良さだけじゃなくて着心地も最高。
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favsのUV化粧下地とクリームが優秀なのでご紹介。

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フィルターいらずな透明ツヤ肌を作れて紫外線対策もバッチリ????

????ペプチドハイドレーティングクリームEX
肌のハリ不足感じてたらぜひ使って。翌朝の肌のモチモチ感がすごい✨️

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今夜は豚丼、トッピングに卵黄 https://t.co/s2mz0N3Tc6

きれいめワンピ✨️
ネイビーにゴールドのボタンで華やか
スタイルアップもできちゃう???? https://t.co/zcNAgkS3Zi

ローソンの、めっちゃ美味しかった https://t.co/57gfFkBKEo

そろそろウエイトトレしたいけど本日も宅トレ。自重だと物足りなく感じるときある。 https://t.co/ptNRRYfhpk

毎日食欲止まらなくてたくさん食べちゃう
トレーニング頑張らないと https://t.co/CQkkshu2NA

眼の疲れを感じてる方いたらこれ飲んでみて。眼に優しい成分のビルベリーやルテインが配合されてて、さらにアスタキサンチンや亜鉛なども配合されたオールインワンサプリメントなの。これ飲んでると前に比べて眼の疲れ感じにくくなった。お得なお知らせはリプ欄へ????
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チョコレートブラウンに染めてもらった????
ブラウンに少し紫が入ってるから抜け感のある優しい雰囲気に https://t.co/0EYbZFAKBR

今夜は豚肉のニラ玉炒めです
ご飯が進む～ https://t.co/4mwEh14PAg

オーレンズの新作カラコンがビー玉みたいな水光カラコンで盛れる。明るめのハイライターだからツヤ感あってめっちゃ可愛い。最近は毎日これつけてる。
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おはようございます☀️
リミテストのエナドリ飲んでスイッチ入れよ。頑張りたいときとか集中力高めたいときに飲むと◎
今日も1日頑張ってこ～☺
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鉄分不足で悩んでる方はぜひ試して。1日分の鉄分が1包で手軽に摂れるサジージュース。しかも鉄分だけじゃなくて嬉しい美容成分もプラスで配合されてる。水以外にも炭酸水で割ったりヨーグルトにかけたりしても美味しい。
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軽くストレッチのみ、マッサージ行きたい https://t.co/UbDhxC0sH0

おはよ、朝トレ完了 https://t.co/ziOWM1Wm4k

今夜はかぼちゃのそぼろ煮
こういう和食が食べたくなっちゃう https://t.co/HqRgxnZ49a

シメはふぐ茶漬、美味 https://t.co/XbsgcNQrQq

病み上がりトレはきつい、、 https://t.co/CKQPxd1LcU

今日も頑張っていこ
仕事の人もお休みの人も良い日を https://t.co/wuTJL1r26A

おはよ～☀️ひとつお得なお知らせ！

8月16日（土）に開催される「FABO TOKYO CHALLENGE 2025」にLIMITESTが出店！
当日はLIMITEST製品を会場特価でご購入いただけます????

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2022年にこの垢始めてから3年半。自分磨きを始めた理由は簡単に言うと魅力的な人になって自分に自信が持てるようになるため。少しずつだけど変われてる実感はあるし、外見よりも内面の成長の方が大きいような、、これからもいろいろ挑戦して自分磨き頑張っていこ。いつも応援に感謝しています。 https://t.co/pubGmh6aan

崩れにくいファンデ探してる方は｢レブロン カラーステイ ロングウェア メイクアップ｣を使ってみて。崩れにくいのに素肌っぽい仕上がりに。テクスチャーはスルスルと伸びてくれてとても軽いつけ心地。こういうファンデがずっと欲しかった。
PR：レブロン https://t.co/FWR9qxSetH

昨日食べ過ぎたので罪滅ぼしにトレーニング https://t.co/nv02ZRM3mr

決めました、来月シンガポール行きます
何もかも忘れて思いっきり楽しむ https://t.co/MgV6B8ssKc

今夜は飲みです(飲まないけど)
海鮮堪能してくる https://t.co/fNtGigcBp9

8月もよろしくお願いします
金曜日、頑張りましょう https://t.co/Cz2E02d7D4