(@gyozataberuzo)さん

←2年前、1週間前→俺は筋トレと食事管理をやめないぞ！！！ジョジョーーーーッ‼️????????✨#ビフォーアフター選手権

へっっっとへとだったけど、有酸素と腹筋、ストレッチしっかりした‼️????✨
今週初の筋トレ！達成感〜〜〜！！！????
明日は下半身トレ、頑張りたいっす！！！????️‍♀️???? https://t.co/0Efx3sjoOU

お尻トレ‼️完‼️おつとれした‼️
（髪色伝わらないなあ????） https://t.co/YIOaSfeKix

食事管理と運動量増やしてほんの少しは絞れてきた感！！！！！！????????✨
このままあと１ヶ月頑張り続けて水着バチィッと着てやらぁ！！！！！！???????? https://t.co/233FRL8f9N

今年の夏はオフショル着たくて買ってみた！調子乗ってインスタにスタンプなしで載せちまってる????????‍♀️

最近食事管理頑張ってるんだけど、体が良い感じに絞れてきた…？！あと顔面の調子が良い！！????（※当たり前に当社比です）運動も大事だけど、何を食べて体を作るのかってのも大事よな‼️✍️????‍↕️✨

???????? https://t.co/3KUnQMbtpS

火曜日おつかれさまでした‼️????????‍↕️✨✨✨ https://t.co/vySHbiSu4j

インスタの方に写真置いてるので、こっちもよろしくゥ！！！???????????????????? https://t.co/SV9QUwcH2G

今日は私の激推し美女と初めて至近距離でお話して、美容モチベがっっっつり上がった夜じゃった…！！！????????✨下っ腹をどげんかせんといかん‼️????️

こんなもんしか用意出来なかったけど、美女が「????たんの手料理だ…！」って感動してくれたのでヨシ！????（不器用なの知ってるから）あとフルーツもたくさん用意したけどお腹いっぱいすぎて辿り着けなかった無念????????????????

フォロワー様がくださったスタバチケット、やっっっと使いました‼️????久しぶりにスタバのフード食べたけど、美味しくて幸せェ！！????????????ありがとうございましたッ????‍♂️✨

起きてすぐ????と遊んで、ドラゴンボール見ながら朝ごはんを作るという優雅な休日！????????今日は久しぶりに家にいられるから、心ゆくまで筋トレしたり、キャンドルつけてお風呂入ったり、スキンケアしたりするんだ！☺️????

良い週末を❣️????

ちなみに普段の朝ごはんはこんなもんです????でもさぁ！こういうご飯が1番美味しかったりするよね‼️????

????????????️！ https://t.co/DBvg66Nvhf

今日はね！！！イケメンにご飯お誘いしてもらえたので行くぞ‼️????‍↕️
しかしご飯終わったらソッコーで帰宅、????のお散歩長めに行って、フットネイルして、人生初の眉脱色してスキンケアフルコースでやって、今日こそベットで寝る‼️????????
19:30には帰路に着きたい！！！✍️

横浜流星が見たくて、「着飾る恋には理由があって」を久しぶりに見てる！????美しい横浜流星が美しい料理を作る最高なドラマァ！????✨感化されて滅多に作らない洋物作った！????

欲しいものリストからいただきましたーッ‼️????????✨夏の必需品！HIYAKEDOME‼️☀️????毎朝塗り込んでどこ行くにも持ち歩いてます‼️ありがとうございますッ????✨✨✨

水着Dayまでちょうど１ヶ月くらい‼️????
減量頑張るゾォ！！！！????????????????????
https://t.co/xGuHDgv3q4

ギフトメッセージまでつけて、????くださってありがとうございましたッ‼️????????✨大好きなさっしーコスメ、毎日欠かせないアイテムなので本当に嬉しいです！！！✨顔面は時々インスタに載せるんですが、Twitterにも載せてみる…か…！????

プハァ！????☺️✨✨✨ https://t.co/5Kirq42z9R

国宝みた…
今日はこのまま余計なノイズを入れずに余韻に浸って眠ります…????‍♀️✨

????✨ https://t.co/4kl9lagVR1

悪口とか妬み、ヘイトな情報をなるべく自分の中に入れないようにしてる。そういう人からも離れる！????深呼吸して、悪い気を内側から外側に押し出して常に心をクリーンに保つ！好きな事や人達に時間を使って、心いっぱいに満たす事でセロトニンを分泌❤️‍????生きやすい人生に整えていく！！????????‍↕️✨

ほしい物リストからたくさん頂いてしまいました…‼ありがとうございますッ‼️️????????✨（大声）・洗顔はデパコスからプチプラまで色々使ってコレに落ち着いた！????・初めての豆100%パスタ！????普段自炊では小麦粉避けてるので、糖質オフグルテンフリーで食べられるのが楽しみですッ！！！????✨

クマ取りダウンタイムだいぶ落ち着いたので久しぶりにドヤ顔自撮りした！！！???? https://t.co/NyBsh8zzsJ

あ、眉毛脱色したら超超超イイ感じ！！！
超超超超イイ感じ！！！！！！????????✨

ずっと気になってたボディクリーム頂きました！????????✨さすがベストセラー、使い心地も良いし何よりポンプ式って楽チン????楽チンじゃないとケアって続かないから本当にありがたいッ????????✨朝夜で使ってます！ありがとうございましたッ????✨✨✨

めっちゃ楽しかったあ☺️????✨中華食べ放題美味しかったし????プレゼントも喜んでもらえたし、オタク話心ゆくまで出来たし大満足❣️????帰ったら筋トレしたいけど、まあ眠い????とりあえずお風呂入ってから考えよ！！????

や、や、や、や、や、や、や痩せないと‼️???????????? https://t.co/aBko9eAQu0

自分の容姿がコスプレイヤー不向きすぎて2年くらいで辞めちゃったけど…やっぱりコスプレいいなあ！私の中で究極のオタ活！キャラのこと考えながら準備したり撮影したり楽しいんだよね！????

なんと２つもギフトをお送りくださった方が…‼️????????✨✨✨お名前はお見かけしたことがあるのに、アカウントを見つけられず、お礼に伺えない…‼️????‍♀️クッヘアミルクとっても良きです！髪の毛がサラサラ流れていきます！ありがとうございましたッ！????????✨

やっっっと金曜日到達！！！！！！????????????
12連勤お疲れ様でしたァ????????????????
しかし今日もやれる範囲の筋トレはする‼️????️????

推し美女から話の流れで
「????さんビジュがいいから」ってサラッと褒められて今コレ………????‍♀️✨ https://t.co/lkqo49213O

土曜日一言も褒められなかったのが、ジワジワどちゃくそに悔しいッ！！！????‍♀️✨
あ〜〜〜！努力してるつもりだったけど、やっぱりなんの結果も出せてなかったんだと再認識‼️????
腹括って顔面に重課金していくワ！計画立てた！まずはカウンセリング回る！
2年後には超絶理想の自分になれる、いや！なる‼️????

そして他人からの評価は全く気にしてないつもりだったけど、褒められたい人に褒められないと激落ち込むあたり精神的にもまだまだ未熟だなと思うなどした‼️????????????

国宝と吉沢亮に浸りすぎた土日月でした‼️
わたしゃ人の5億倍努力しないと綺麗になんかなれないのだから、それ以外の望みは全て放棄しよう…????‍♀️✨
今日やることリスト！✍️
☑️????の散歩
☑️ストレッチマッサージしっかり
☑️腹筋ローラー100回
☑️全力でスキンケア
☑️ちゃんとご飯作って食べる

????✨ https://t.co/mImo8ZUy2O

久しぶりに休日プロテインスムージーつくった❣️☺️
冷凍マンゴーとプロテイン、低脂肪牛乳をミキサーにかけるだけでお店のフルーツスムージーみたいな味になるので最高????????✨ https://t.co/aKBie67WSk

oh…とんでもなく美女だったわ…衝撃受けた…‼️
私も鬼ほど努力しよう????????????

努力してるのに結果を出せない自分の醜さに耐えられないって話をしたら、
「そういう時は解決方法を調べつくしてガンガン課金しろ‼️」とのアドバイスいただきました！！！????????✨✨✨
まずは肌施術新しいのやってみる！！！????‍♀️
来年クマトリとシミ取りやる✅

悔しいとか見返したいみたいなネガティブめな感情が湧いた時の我の行動力って本当凄いから自分に期待☺️????✨✨✨

???????? https://t.co/mShjYrMgaM

????????????????????????✨ https://t.co/UocFhibv8z

夏の灼熱セールで私の大好きなココア味が20%OFF❣️????????8月31日まで、他の味もセールしてるよ！食生活のお供にいかがでしょ！????????????????https://limitest.shop/view/category/ct63…4

この効果は本当か分からないけど！笑自分が幸せに過ごすための努力が、結果的に外見美しさにも繋がるのであれば良いことしかないと思うのです????‍↕️✨

美の権化だったワァ…（浸

10月17日～ 10月19日
limitest商品値上げ前セール????
????ソイプロテイン→ 15%オフ
????その他全商品 → 8%オフ
????対象商品2個以上10%オフ！3個以上12%オフ！
特に今あたいは食事管理ゴリゴリにやってるから、プロテインは毎日摂取中‼️????✨
ご検討中の方、この機会に試してみてちょ???????? https://t.co/zKZqSo8uTO

そろそろ筋トレ重量上げようかなあ✍️
イイ感じに筋肉痛来る！ちゃんと筋肉使えてる感????✅
そろそろパーソナル行かねば！！！????️‍♀️

平日ちゃんと食事管理出来たので、明日と明後日は食べたいもの食べるんだ！☺️（取り返しがつく程度）
ここ２週間ほどクリーンな生活心がけてたら、ジャンキー欲も無くなってきてこれ‼️???? https://t.co/SyoxptofcK

✍️✍️✍️ https://t.co/TIJxnq5gwT

リミテストさんから新商品頂いたんだ‼️
猛烈激烈仕事が忙しい今！！
ありがたいエナジードリンク！！！????????✨
無炭酸で味も美味しくて、眠くなる午後乗り切れました！！圧倒的感謝‼️????✨
（※????は飲めません）
#okiro #limitest https://t.co/edhmObSM8V

今週クマ取りする事にした‼️
再来週パーソナルも入れた！????️‍♀️
月末に美容クリニックも入れた！????‍♀️
あ、美容院の予約も入れとかなきゃ????‍♀️
自分磨きしてる時間が最高にハイってやつダァ！！！！！！???????? https://t.co/OMA7eVOujf

MYTREX様よりふくらはぎをケアする「RAKUNO FIT」をご提供頂きました‼️????✨
毎晩欠かさずむくみ対策としてやってる◎
手を使わないから他の作業もできて助かる！揉む力加減も選べるし、自分でやるより気持ち良いッ☺️???? https://t.co/T6M3UU9ft7

7/14までAmazonプライムデーで、
リミテストがセール‼️????
＼????最大30%オフ！／
減量食生活中なので、毎日お世話になってます????美味しくて飲みやすい☺️
プロテイン難民の方、ぜひ一度お試しあれ！????✨ https://t.co/P8aS3Tfjis

帰り道にジャンキーな香りが漂ってて、ヘトヘトだし食べちゃえってなるけど、待ち受け見て思いとどまれてる‼️????????✨ https://t.co/D8xFqm8wDO

全部できた！！！！✅

LIMITESTのセール！11月11日まで！☺️????
????ソイプロテイン → 15%オフ
⚡️エナジードリンク → 25%オフ
????クレアルカリンスティック → 30%オフ
それ以外は10%オフクーポンでお安くなるよ！！！【25LMT11】
私のオススメはソイプロテインのきなこ味????❣️
（写真はエナジードリンク????） https://t.co/ts48psZfoW

こちらでも情報はシェアしておくッ‼️????✨ https://t.co/srT5mnhec1

#pr #プロテイン #リミテスト #limitest
@limitest_JP